我们在城中村租了一个套间她和男朋友住外间我住里间我们每天晚上六点下班了就一起做饭一起吃(chī )东西
在一起住(zhù )时间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩笑有次单位安排好了她去出差(chà )就剩我和她男朋友两个人
一天晚上她男朋友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说是(shì )哪也不去无聊的很喝点我们就边喝边聊不知(zhī )不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯关了上了我的床那时候我心里都(dōu )是有点儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系
闺(guī )蜜国外出差回来后我和他的关系也还没有断我(wǒ )惧怕不了他的热情有时候我们就悄悄过去出去开房我们(men )的事到最后那就被她(tā )突然发现了她哭(kū )的很伤心起誓和我们一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理成章地的蓝月(yuè )帝国(guó )了我的男朋友但花心的男人到啥时(shí )候都不(bú )是花心不多久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤心难过真(zhēn )有为自(zì )己真不值目的是这样的一个男人失去了一个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不起的就是她了
姐姐吴今北(běi )大生物系高材生在一次与同学们去野三坡郊游在回北(běi )京的路上独自一人突(tū )然失踪一星期后(hòu )被在一个山崖下发现自己死因一直成谜一(yī )人能讲解怎莫(mò )会在(zài )那里(lǐ )发现到她(tā )也无证据能证明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清华化(huà )学系高材生大三大四时在校时两次被下毒第一次治疗(liáo )啊好转后回(huí )学样再次被下毒在医院一直找不到病(bìng )因(yīn )后因其一高中(zhōng )同学可以上网向他国高分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但因(yīn )铊在体内时间太长对身体倒致了不可逆伤害的伤害到现在依(yī )旧智力发育障(zhàng )碍瘫痪在床生活不能自理目前靠父母的养老金生活
关於朱令案的破(pò )案一波三折据说是同寝室的人下毒并且能接近到铊的人也只能一(yī )个孙维而这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来可不知道为么朱令的个人用品所有号被盗同宿舍的人也少有帮忙说话答话孙维也回美国并改了名拿了绿卡相关部门也一直未破案侦查甚至连是没有给家属(shǔ )一个比较明(míng )确的交待
大家(jiā )好我和大家一起互相访问我疫情期屯(tún )的食物今天我要和大家分享的内容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决全家人生活困扰我们应该要提前一两天屯的6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了第三年了只不过近期各地疫情形势严峻但如果能我们各个人都你的命(mìng )令国家去安排不会相信马上(shàng )就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多地方都正在可以实行小区工厂(chǎng )封控政策所有人都呆在家中比较有效下降了接触传播又是(shì )在为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很多地方也如何(hé )实施两天一户一人前往购物资每次(cì )仅两小时时间这样的话囤都有哪些菜就有讲究了要晚几天列好清单尽量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐储存营养高这样居家隔离观察期间我(wǒ )们才能有个好身体抵抗力高了被(bèi )病毒感染的几率就小了
下面我把个人的经验和大家分享一下有6类食物要不提前购买不(bú )仅(jǐn )营养非常丰富地并且放一两个月也不会坏
1水大桶桶装(zhuāng )水
水是生命之泉人体的百分之七(qī )十前也是水也足以证明水而言是非常非常的重要我(wǒ )们的生(shēng )命都依赖性太强于水大桶桶装水一桶至少也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋(dàn )等蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的食物可以不提高抵抗(kàng )力身体才会更小(xiǎo )孩健康最常见的一种的食物中蛋类奶类都含有丰富的蛋白质(zhì )包括脂肪维生素矿物质等营养元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存(cún )一个月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是(shì )囤购食材的首选
要多吃蛋类是可以补充多种营养物质能提(tí )高视力水平促进钙吸收增强身体免疫力对身体(tǐ )非常有益
3肉类(lèi )前提是有(yǒu )冰箱
肉类又是优质蛋白质的来源最(zuì )常见的一种(zhǒng )的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物(wù )质诸如铁钙等也(yě )可以能起补气血补钙的作用能促进(jìn )生长发育增长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下不大容易保存但可以放进冰箱冷冻放(fàng )半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当(dāng )其冲应该是大(dà )米面(miàn )粉这些的确要(yào )囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同(tóng )时杂粮的维生素矿物质水平也非常高是补充能量的很好的来源要(yào )注意是比较比较易储存买上(shàng )几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换(huàn )维生(shēng )素的最适合来源所含(hán )的丰富地维C维(wéi )EB族维生素(sù )等这些全是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜不容易坏也可以你选择包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价(jià )格便(biàn )宜啊营养价值高还耐存储只(zhī )要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没问题(tí )的
6干货
干货营养价值也很低比如腐竹粉条木耳这些众多干菜干香菇干豆角干梅菜(cài )等这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质(zhì )脂肪维生素矿物质(zhì )都还在随吃随取而且更方便干货保存时间是最长的只要你不受潮放12年(nián )都没问题
我们以及公民不能不能为国家做多大的贡献(xiàn )能做的是违抗国家有安排该居家隔离就居家隔离提前一两天囤够这类食物切实保障自己及家人温饱问(wèn )题减少购物机会和(hé )接触机会尽量的避免(miǎn )被病毒(dú )感染应该是争光了请相信如果我们所有人团结一致再大的困难(nán )都能(néng )迅速挺过用不了(le )一段时间城市仍(réng )旧(jiù )繁华热闹奶茶依旧(jiù )是香甜
感觉实用(yòng )可收藏备用
谢谢阅读(dú )
2活中就肯定警告自己顽强(qiáng )的毅力不去外(wài )面(miàn )集中不去饭店吃饭要给他点一份安全(quán )感也不给社会导致一定的慌乱
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