我们在城中村租了一个套间她和男朋(péng )友住外间我住里间我(wǒ )们(men )每天晚上六点下班了就一起做饭一起吃东西
在一起(qǐ )住时间长了和她男朋友也就很熟悉了平时也开开玩(wán )笑有次单位安排好了她(tā )去出差就剩我和她男朋友两个人(rén )
一天晚上她男朋友菜市场买菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也不去(qù )无聊的很喝点我们就边喝(hē )边聊不知不觉的就喝完酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯关了上了我的床那时候我心里都是有点儿就是喜欢他的就半强迫就突然发生了关系
闺蜜国外出差回来后我和他的关系也还没(méi )有断(duàn )我惧怕不了他的热情有时候我们就悄(qiāo )悄(qiāo )过去出去开(kāi )房我们的事到(dào )最后那就被她(tā )突然发现了她哭的很伤心起誓和我们一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理成章地的蓝月帝国了我的男朋友但花心的男人到啥时候都不是(shì )花心不多久他又和单位一女同事搞到了一起我很伤心难过真有为自己(jǐ )真不值目的是这样的一个男人失去了一个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不起的就是她了
姐姐吴今北(běi )大生物系高材生在一次(cì )与同学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人突然失踪一星期后被在一个山崖下发现自己死因一(yī )直成谜(mí )一人能(néng )讲(jiǎng )解怎莫会在那里发现(xiàn )到她也无证据能证明是自我了断我(wǒ )还是他杀
妹妹朱令清(qīng )华化学系高材生大三(sān )大四时在校时两次被下毒第一次治疗啊好转(zhuǎn )后回学样再次被下毒在医院一(yī )直找不到病因后因其一高中同学可以上网向他国高分悬赏有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱(qián )的普鲁士蓝就解了毒(dú )但(dàn )因铊在体内时间太长对身体倒致了不可逆伤(shāng )害的伤害到(dào )现在依旧智力发育障碍瘫痪在床(chuáng )生活不能自理目前靠父母的养老金生活
关於朱令案的破案一波三折据说是同寝室的人下(xià )毒并且能接近到铊的人也只(zhī )能一个孙(sūn )维而这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来可不知道为么朱令的个人用品所有号被盗同宿舍的(de )人也少有帮忙说话答话孙维也回(huí )美国并改了名拿了绿卡相关部门也一直未破案侦(zhēn )查甚至连是没有给家属一个比较明确的交待
大家好我和大家一起互相访问我疫情期屯的食物今天我要和大家分享的内容(róng )是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决(jué )全家人生(shēng )活困扰我们应该要提(tí )前一两(liǎng )天屯的6类食物(wù )
反(fǎn )反复复的(de )疫情今年巳经坚持(chí )了第三年了只不过近期各地疫情形势严峻但如果能我们各个人都你的命令国家去安排不会相信马上就可以战胜疫(yì )情
为了拦阻疫情的传播很多地方都正在可以实行小区工厂(chǎng )封控政策(cè )所有人(rén )都呆在家中比较有效(xiào )下(xià )降了接触传播(bō )又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本(běn )的保障这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很多地(dì )方也如何实施两天一户一人前往购物资(zī )每次仅两小时时间这样的话囤都有哪些菜就有讲究了(le )要晚(wǎn )几天列好清单尽量减少(shǎo )遗漏
囤菜不光要好吃呀主要注意是耐储存营养高这样居家隔离观察期间我们才能(néng )有个好身体抵抗力高了被病毒感染的几率就小(xiǎo )了
下面我把个人的经验和大家分享一下有6类食物要不提前购买不仅营养非常丰(fēng )富地并且放一两个月(yuè )也不会坏
1水大桶桶装水
水是生命之泉人体的百分之七十(shí )前也是水也足以证明水而言是非常非常的重要我们的生(shēng )命都依赖性太强于水大桶桶装水一桶至少也也(yě )可以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命(mìng )的基础多吃高蛋白的食物可以不(bú )提高抵抗力身体才会更小孩健康最常见的一种的食物中蛋类奶类都含有丰富的(de )蛋白质包括脂肪维生素矿物质等营养元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放(fàng )冰(bīng )箱可需要保存一(yī )个月而鹌鹑蛋在常温下可保存45天蛋类是囤购食材的首选
要多吃(chī )蛋类是可以补充多种营养物质能提高视力水平促进钙吸收增强身体免(miǎn )疫力对身体非常有益
3肉类前提是(shì )有冰箱
肉类又是优(yōu )质蛋白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等也可以能起补气(qì )血补钙的作用能促进生长发育增长肌(jī )肉强健体魄等身体有更强(qiáng )的抵抗力肉类在常温下不大容易保存但可以放进冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应该是大米面(miàn )粉这些的确要囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维(wéi )生素矿物质水平也非常高是补充能量的很好的来源要注意是比较比较易储存买上几十到一百斤装在阴凉通风处保存到放23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的最适合来源所含的丰富地维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的考虑到到绿叶蔬菜(cài )不容易坏也可以你选择包菜西蓝花等蔬(shū )菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类蔬菜价格便宜啊营养价值高还耐存储只要放到阴凉通风处放12个月也(yě )是绝对没问题的(de )
6干货
干货营养价值也很低比如腐竹粉条(tiáo )木耳这(zhè )些众多干菜干香菇干豆角干梅菜等这类干货仅是丧失了水分营养物质蛋白质脂肪维生素矿物质都还在随吃随取而且更(gèng )方便干货保存时间是最长的只要(yào )你不受潮放12年都没问题
我们以及公民不能不能为国家做多大的贡(gòng )献能做的是违抗国家有安(ān )排(pái )该居家隔离就居家隔离提(tí )前一两天囤够这类食物切实保障自己及家人温饱问题减少购物机会和接触机会尽量的避免被病毒感染应该是争(zhēng )光了(le )请相信如果我们所有人团结一致(zhì )再大的困难都能迅速挺过用(yòng )不了一段时间城市仍旧(jiù )繁华热闹奶茶依旧(jiù )是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告自己顽强的毅力不去外面集中不(bú )去饭店吃饭要给他点一(yī )份安全感也不给社会导致一定的慌(huāng )乱
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