我们在城中村(cūn )租了一个套间她(tā )和男朋友住外间我住里间我们每天晚上六点(diǎn )下班了就一起做饭一起吃东西
在一起住时间长了和她男朋友也(yě )就很熟悉了平时也(yě )开开玩笑有次单位安排(pái )好了她去出差就剩我和她(tā )男朋友两个人
一天晚上她男(nán )朋友菜市场(chǎng )买菜回去时候送回家几瓶酒说是哪也不去无聊的(de )很喝点我们就边喝边聊不知不觉(jiào )的就喝完酒了
他扶我进我房间把我放床上他就把灯关了上了我的床那时候我心里都是(shì )有点儿就是喜欢他的就半(bàn )强(qiáng )迫就突然发生了关系
闺蜜国外出差回来后我和他的关系也还没有断我惧怕不(bú )了他的热情有时候我们就悄悄过去出去开房我们的事到最后那就被她突然发现了她哭的很伤心起(qǐ )誓和我们一刀两断她回了老家
她的男朋友就顺理成章地(dì )的蓝月帝国了我的男朋友但花心的男人到啥时候都不是花心不多久他又(yòu )和单位一女同事搞到了一起我(wǒ )很伤心难过真有为自己真不值目的是这样的一个男人失去了一个好姐妹我心里一直怨恨感觉最对不(bú )起的就是她了
姐姐吴今北大生(shēng )物系高材生在一次与同学们去野三坡郊游在回北京的路上独自一人突然失踪一星期后被在一个山崖下发现自己死因一直成谜一人能讲解怎莫会在那里发现到她也无证据能证明是自我了断我还是他杀
妹妹朱令清华化学系高材生大三大四时在校时两次被下毒第一次治疗啊好转后回(huí )学样再次被下毒在(zài )医院一直找不(bú )到病因后因其一高中同学可以上网(wǎng )向他国高分悬赏(shǎng )有人综合反馈是铊中毒当时只用几块钱的普鲁士蓝就解了毒但(dàn )因铊在体内时间太长对身体倒致了(le )不可逆伤害的伤害到现在依旧智力发育障碍瘫痪在床生活不(bú )能自理目前靠(kào )父母的养老金(jīn )生活
关於朱令案的破案一波三折据说是同寝(qǐn )室的人下毒(dú )并且能接近到铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强横无比的家庭背景听说后来可不知道为么朱令的个人用品所有号被盗同宿舍的人也少有帮(bāng )忙说话答话孙维也回(huí )美国(guó )并改了名拿了绿卡相关部门也一直未破案侦查甚至连是没有给家属一个比较明确(què )的交待
大家好我和大家一起互相访问我疫情期屯的(de )食物今天我要和大家分(fèn )享的内(nèi )容是疫情反反复复不提前要做居家隔离准备解决全家人生活困扰我们应该要提前一两天屯的6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了第三年(nián )了只不过近期各地疫情形势严峻但如果能我们各个人都你的命令国家去安排不会相信马上就可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传播很多地方都正在可以实行小区工厂(chǎng )封控(kòng )政策所有人都呆在家中比较有效下降了接触传播又是在为国家做贡献居家隔离吃喝是最基本的保障这样的话我们就需要打算消耗很大的食物很多(duō )地方也如何实施两天一户一人前往购物资每次仅两小时时间这样的话囤都有(yǒu )哪些菜就有讲究了要晚(wǎn )几天列好清单尽(jìn )量减少遗漏
囤菜不光要好吃呀主(zhǔ )要注意是耐储存营养高这样居家隔离(lí )观察期间我们才能有个好身体抵抗力(lì )高了被病毒感(gǎn )染的几率就小了
下面我把个人(rén )的经验和大家分享一下有6类(lèi )食物要不提前购买不仅营(yíng )养非常丰富地并且放一两个月也不会坏(huài )
1水大桶桶装水
水是生命之泉人体的百分之七十前也是水也足以证明水而言是非常(cháng )非常(cháng )的重(chóng )要我们的生命都依赖(lài )性太强于水大桶桶装水一桶至少也也可以饮用两周比小瓶550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑蛋等蛋白质是生命的基础多吃高蛋白的食物可以不(bú )提高抵抗力身体才会更小孩健康最常见的一种的食物中蛋类奶类都含有丰(fēng )富(fù )的蛋白质包括脂肪维生素矿物质等营养元素不过容易被完全吸收鸡蛋鸭蛋放冰箱可需要保存一个月而鹌鹑蛋在常温下可保(bǎo )存45天(tiān )蛋类是囤购食材的首(shǒu )选
要多吃蛋类是可以补充多种营养物(wù )质能提高视(shì )力水平促进钙(gài )吸收增强身体免(miǎn )疫力对身体非常(cháng )有益
3肉类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的来源最常见的一种的鸡肉鸭肉猪肉牛肉羊(yáng )肉等肉类含有丰富的矿物质诸如铁钙等(děng )也可以能起补(bǔ )气血补钙的作用能促进生(shēng )长发育增长肌肉强健体魄等身体有更强的抵抗力肉类在常温下(xià )不大容易保存但可以放进冰箱冷冻放半年内都不可能坏
4主食
顿了顿主食首当其冲应该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆子玉米燕麦这个杂粮也应该是尽量多买一点例如豆子黄豆豌豆蚕豆等营养价值算过去比肉类还高而燕麦也不考虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平也非常高是补充能量的很好的来源要注意是(shì )比较(jiào )比较易储存买上几十到一百斤装在阴(yīn )凉通风处保存到放23个月大都没什么问题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的最适合来源所含的丰富地维C维EB族维生素等这些全是人体可以要的考虑到到绿(lǜ )叶蔬菜不容易坏也可以你选择包菜西蓝花等蔬菜不用我们还是可以选择类型多囤一些例如土豆红薯山药南瓜冬瓜萝卜胡萝卜等这类(lèi )蔬菜价格便宜(yí )啊(ā )营养(yǎng )价值高还耐存(cún )储只要放到阴凉通风处放12个月也是绝对没问题的
6干货
干货营养价值也很低比如腐竹粉条木耳(ěr )这些众多干菜干香菇干豆角(jiǎo )干梅菜等这类干货仅是丧失了(le )水分营养物质蛋白质脂肪维生素矿物质都还在随吃随取而且更方(fāng )便干货保存时间是最长的只(zhī )要(yào )你不受潮放12年都没问题
我们以及公民不能不能为国家做多大的贡献能做的是(shì )违抗国家有安排该居家隔离就居(jū )家隔离提前一两天囤够这类食(shí )物切实保障自己及家人温饱问(wèn )题减少购物(wù )机会和接触机会尽量的避免被病毒感染应该是争光了请相信如果我们所有人团结一致再大的困难都能迅(xùn )速挺过用不了一段时间(jiān )城(chéng )市仍旧繁华热闹奶(nǎi )茶依旧是香甜
感觉实用可收藏备用
谢谢阅读
2活中就肯定警告自(zì )己顽强的毅力不去外面集中不去饭店吃饭要给他点一份安全感也不给社会导致一定的慌乱
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